Voir vraiment

Je parle souvent de voir. C’est une notion essentielle pour moi, alors j’ai envie de préciser ce que j’entends par là.

Voir, ce n’est pas chercher à comprendre, ni analyser, ni mettre des explications sur ce qui se passe. Là, on reste dans la tête, et bien souvent on tourne en rond sans que ça change vraiment quelque chose.

Quand quelque chose te met en réaction, tu peux passer du temps à essayer de comprendre l’autre ou la situation, ou tu peux revenir à toi et regarder ce que ça vient toucher concrètement. C’est là que ça devient intéressant.

Parfois, cela ressemble à un déplacement intérieur. Tu croyais être “quelqu’un de trop sensible”, “trop fort·e”, “trop contrôlant·e” ou “comme ça depuis toujours”… puis, tout à coup, tu vois que ce n’est peut-être pas qui tu es, mais une manière de t’être protégé·e, adapté·e ou d’avoir appris à traverser la vie.

Voir, c’est être là avec ce qui est, sans détourner le regard.

Voir, c’est une invitation à te regarder dans tout ce que tu es, y compris dans ce que tu n’aimes pas, ce que tu juges, ce que tu caches, ce que tu n’oses pas avouer. Parce que tant que ce n’est pas vu, ça continue d’agir en arrière-plan. Ce qu’on regarde en face commence à se transformer, alors que ce contre quoi on lutte prend souvent plus de place.

Voir, c’est aussi reconnaître ce qui est en toi et dont tu n’as pas toujours conscience, comme ta valeur, ta manière d’aimer, de traverser, de faire face. Souvent, on se focalise sur ce qui cloche et on minimise tout le reste, comme si reconnaître sa valeur était déplacé, alors que c’est simplement être honnête et responsable.

Voir vraiment, ce n’est pas s’en vouloir ni se scruter pour se juger ou se corriger encore plus. C’est un regard qui laisse exister, qui ne réduit pas, qui ne projette pas.

Voir, c’est aimer. Pas embellir, pas excuser, mais inclure ce qui est là, y compris ce qui est inconfortable et ce qu’on a tendance à ne pas voir ou à minimiser. Et c’est valable dans la relation à soi comme dans la manière dont on regarde l’autre.

Quant à être vu vraiment, c’est quelque chose qu’on attend tous, même si on ne sait pas toujours le nommer. Quand quelqu’un nous voit sans nous enfermer dans une image, sans nous juger, sans nous réduire, il y a quelque chose qui se détend. Ça fait du bien. On se sent reconnu, rejoint, profondément aimé. 

C’est tout cela que j’appelle voir. Et quand tu te l’autorises, quelque chose peut vraiment bouger.

Ce n’est pas un concept, c’est une façon de vivre qui est au cœur de tout ce que je partage. 

Si tu veux explorer cela concrètement, je te propose qu’on chemine ensemble.